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チョコラBBって知っていますか?
肌荒れや疲れたときによく効きます。
もちろん、野菜をとり、よく睡眠をとる規則的な生活は重要ですが、
どうしても忙しくてそれができないときってありますよね。
そんなときに私は利用していて、とってもおすすめなので紹介したいと思います。

チョコラBBは錠剤タイプとエナジードリンクタイプがあります。
その中でもいろいろ種類が分かれていますがその中から3つとりあげてみました。


錠剤タイプのこちらはシミ、そばかすに悩んでいる人のためです。20代以降の方におすすめですね。
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こちらも錠剤タイプで、ニキビ・肌荒れに悩んでいる人メインです。なので、10代、20代におすすめです。
実際私もこれにお世話になったことがあり、ニキビが減るなどの効果がありました。
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最後に一番おすすめしたいチョコラBBローヤル2です。
これは、少しエナジードリンクよりですが、
エナジーを加えるような普通のエナジードリンクと違い、脂肪をエネルギーに変えて元気にしてくれます。
ビタミンB2に加え、ローヤルゼリー、アミノ酸、タウリン配合のため、とりたい成分も入っています。
いそがしくて徹夜するときの前に飲むのがいいですね。
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チョコラドトコム:http://www.chocola.com/index.html


規則正しい生活がもちろん一番きれいになれますが、忙しいときでもキレイでいたい、と思った方!
たまには利用してみては?
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まだ、本格的に暑くはなっていませんが、
夏になると暑くて何度も寝返りをうつような寝ずらい日が続きますよね。
布団の上に敷くためのひんやりしたジェルマットは知っていますか?
これを使うことによって、とっても寝心地がよくなります。寝つきの悪い方はぜひ試してみてください。

 CooL&HoT低反発ジェルマット【0603superP2】

 CooL&HoT低反発ジェルマット【0603superP2】
価格:2,980円(税込、送料別)




こちらはジェルではありませんが、同じように快適になるのでリンクを貼っておきます。






もふもふのポメラニアン。
http://www.youtube.com/watch?v=rvZgeqArWZ0

埋め込み無効になっていたのでURLで。


みなさん、眠くないですか?質のいい睡眠はとれていますか?
睡眠に関しての情報をまとめてみました。


夜の0時~3時の間に寝ないと疲れがとれないそうです。
なぜならその時間帯に成長ホルモンなど、疲れをとるための体内物質が出るから。

夜の10時~2時には寝ていると肌をきれいにする働きが起こるので、
早寝早起きが理想です。

睡眠をしっかりとっている人のほうがやせやすいです。
睡眠が足りていない人は足りている人より25%も空腹を感じやすい。

夜寝るときにカーテンをあけておいて、
太陽の光が差し込むようにすると朝すっきり起きられます。

寝れないときは身近な考え事より夢のような、
ありえなさそうなことを思い浮かべながら寝ようとするといいらしい。
また、黒いブラックホールのような穴に入っていくイメージをするといい、とか。

羊を数えるのは効果がある人とない人がいる。


昨日に引き続きキャンディの話です。
通勤や通学中になにか口がさみしい、と思ったことはあると思います。
かばんの中にキャンディ袋をしのばせてみてはどうですか?
今日は手軽に買えるようなハーブが入ったおいしいキャンディを紹介しようと思います。


ライムミントサレ。これは最近発売されたばかりで、ライムとミントのキャンディの中に塩が入ったさわやかなキャンディです。



こちらは有名だと思いますが、リコラキャンディです。
スイスのハーブを使って作られたキャンディで、いろんな種類があります。
私はまだレモンミント味とオリジナルしか食べたことがありませんが、
レモンミント味がとてもおいしかったのでほかの味も試してみようと思います。


Papabubble公式HP:http://www.papabubble.com/

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Papabubbleでは手作りのかわいらしいキャンディが売っています。
カラフルでしかもおいしい。ギフトにしたり、部屋に置いて飾ってもいいですね。
店に行くとキャンディを作っている様子が見れて、試食もできるんです。

渋谷や表参道に店がありませす。気が向いたら立ち寄ってみては?


マリメッコ公式HP:http://www.marimekko.jp/

マリメッコはカラフルな柄の商品を提供しています。
とってもかわいいですよね。

北欧が発祥なので、「ヘイフラワーとキルトシュー」という北欧映画にもマリメッコがでてきます。

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布だけでも売っているって知っていましたか?
自分でポーチやシュシュなど簡単なものなら作れてしまうんです。
今日は安いマリメッコ商品を見つけてきました。




私の好きな雑誌はこの4つです。

FUDGE
JILLE
anan
VIVI

特にFUDGEはおしゃれな洋服を多くのせているのでおすすめです。
FUDGEから派生したvickaという雑誌はFUDGEの少しカジュアルになったバージョンなので
そちらもよかったらチェックしてみてください。


みなさん「ブルーライト」というのはご存じですか?
この頃よくテレビやインターネットで騒がれているので知っているかたも多いんじゃないでしょうか?
しかし、詳しくはまだ知らない方もいると思うのでこの記事を書くことにしました。

まず、ブルーライトとはなんでしょう?
「ブルーライトとは可視光線の中で、380nm〜495nm(ナノメートル)の青色光のことです。
可視光線の中で、最もエネルギーが高く、眼の角膜や水晶体で吸収されずに、網膜まで到達します。」
(ブルーライト研究会より引用)

一番ブルーライトを発している機械は?
1位 スマートホン
2位 ゲーム
3位 パソコン

専用のメガネをかけることで効果もでているようです。
「南青山アイクリニック 井手武副院長の指導のもと、実際のオフィスにて、PC用眼鏡の装用テストを実施致しました。マイクロソフト社の協力を得て、487名(男279 女208)にアンケート調査を実施いたしました。青色光を55%カットするPC用眼鏡を装用して4日間の日常業務を行ってもらい、初日朝と最終日の夕方、および装用した時としない時の違いなどを、アンケート調査した結果、「光のぎらつき」「まぶしさ」「目の疲れ」「目の痛み」などの項目で有意な差が認められました。VDT症候群予防に、青色光を55%カットするPC用眼鏡が有効である可能性が示唆されました。」
(南青山アイクリニック東京より引用)


最近ではブルーライトから目を保護する専用の眼鏡が発売されています。
JINSのコマーシャルはよくテレビでやっていますが、他と比べ価格も手ごろでデザインも多めです。
ダテメガネを買おうと思っている方はこちらを買ってみるのもいいかもしれませんし、
毎日長時間パソコン作業をする方やスマートホンを見ている方は特にこのメガネを買うことを検討してみるといいかもしれませんね。





ここ一週間でこのページのデザインが少しずつ変化しているのにお気づきでしょうか?
現在はまだ変更の途中ですが、より見やすく、よりデザインのよいものに仕上げて行くつもりです。

悩み相談や質問を募集しようと思います。
すべてに答えるというわけではなく、いくつかピックアップして
私なりのコメント・意見や答えを一緒にし、記事にしようと思っています。
悩み相談や質問があればこのメールアドレスにハンドルネームをつけて送ってください。
natukishindou@yahoo.co.jp

これからもちょくちょく更新していくので応援よろしくお願いします。
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毛穴の見えない、つるんとしたきれいな肌って憧れますよね。
どうにかしてきめ細かい肌にしたい!
そこで、毛穴をひきしめるために収斂化粧水を使う…
というのは実は長期的には肌によくないんです。

これはかなり昔から証明されていることですが、
消費者の需要が堪えないため、いまだに販売されています。

まず、収斂化粧水にはどんな成分が入っていると思いますか?

収斂化粧水にはエタノールというアルコールが通常の化粧水より多く含まれています。
アルコールは肌につけると確かに毛穴がひきしまりますが、
うるおいを逃がして肌を乾燥させます。
乾燥することで皮膚が荒くなり、毛穴もそれにつれて広がります。
長期的にみると収斂化粧水は肌にとても悪いんです。


きめ細かい、つるんとしたきれいな肌になるためには
よく言われている方法ですが、次の通りです。

1.睡眠をとる
特に夜の10時~2時は肌の成長する働きが行われる時間帯に。
忙しくてなかなかできないかもしれませんが、
長期間継続することで確実に肌に違いが現れます。

2.肌や体にいいものを食べる、油分をとりすぎない
ビタミンB、C、Eが多く含まれている野菜などをしっかりとる。
注意したいのは野菜に偏った食生活をするのではなくて、健康的な食生活をすること。
肉のあぶらにコラーゲンなども入っていますしね。
ちなみにコーヒーや紅茶などのカフェインは肌によくないと言われています。

3.丁寧で肌に良いスキンケアをする
まず、一日に洗顔は2,3回まで。
顔がてかっているからといって油取り紙を多用してはいけません。
肌がてかる理由は油分が肌にたりていないからです。
体は肌を守ろうとして油分を出すのです。しっかり水分をとり、保湿しましょう。
また、できるなら毎日、最低でも1週間に一回くらい顔パックをするのがおすすめです。
顔パックは高価なものをたまに使うより、低価格なものを頻繁に使うほうが効果的です。
安い顔パックを紹介しておきますね。










1990年、“ときを感じながら楽しむことの喜びを 様々な国からの要素と文化を絡めて提案する”を
コンセプトにスタートしたAdam et Ropé (アダム エ ロペ)。
今日はアダムエロペグループのオフィシャルオンラインショップを紹介しようと思います。
展開ブランドはAdam et Ropé、PINCEAU、LyricisM、""EYE""byOptitude、united bamboo。

私はこのなかでも特に好きなのがPINCEAUです。
世界各国からセレクトされたセレクトショップで、
少し遊び心があるけれど、どこか上品さがあります。

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ウェブ価格6,248¥
大人気のT-シャツです。このブローチバージョンもあるのでぜひ探してみてください。

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ウェブ価格8400¥(通常より50%引き)
来年の秋冬のために買っておくといいかもしれませんね。

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ウェブ価格3043\(通常価格より30%引き)


ウェブ価格のほうが安く手に入るので気に入った方はぜひどうぞ→Adam et Ropé Online Shop





◆トリンドル玲奈
viviモデルで有名ですよね。
近年ではコマーシャルやバラエティ番組にもでています。

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トリンドル玲奈と板野友美のプリ画像
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すっぴんもかわいいですね。

◆吉川ひなの
髪からしてすべて理想です。
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◆逢沢りな
ゴーガイジャーなどにでていた役者です。
かわいすぎてうらやましいくらいです。
逢沢りな


◆北川景子
さっきアイドル編のほうで画像を選んでいたときに気付いたんですけど、
小島春奈と系統が少し似ていませんか?
北川景子はハンサムスーツにでていたときがいつも以上にかわいくて彼女だと気付かなかったほどでした。
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もちろんもっといっぱいいますが、今回はここまで。


◆新井ひとみ
東京女子流のメンバーの一人。
顔もかわいいが、歌もうまい。
ちなみに東京女子流は全体的にかわいいと思います。

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◆菊池もあ
さくら学院のメンバーの一人。
さくら学院はかなり低年齢ですが、どこか気品にあふれているように感じます。

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◆渡辺麻友
いわずとも知れているAKBの一人。
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◆小島春奈
もう一人AKBから。アイドルにしてはめずらしく、かわいい系ではなくキレイ系ですよね。
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◆百田夏菜子
もも色クローバーZのレッド。
写真もかわいいけれど、踊っているときのほうがかわいい。
ももクロ特融の激しい振付を全力で踊っている。特技は新体操。
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イギリス人の友人からおすすめのバンドということで紹介してもらいました。
ビート・リズムがよく、耳につきます。日本でもいずれはやりそうですね。
今イギリスからアメリカに人気が飛び火しているという人気バンドです。
洋楽が好きな人はぜひ、バンド好きの人もぜひ一回聴いてみてください。


GAPのティーシャツは今、2枚で

2400円→1800円
2900円→1900円

の値段になっています!

色がビビッドカラーでとってもかわいいし、
1900円のほうはゆるいシルエットでとても着やすそうです。
GAPは素材もいいので着心地が好きです。

なので今日1900円のティーシャツを2枚買いに行く予定です。
イエロー、ブルー、あたりの色がほしいですね。
ビビッドグリーンのタンクトップも合わせて。


gleeオフィシャルサイト:http://video.foxjapan.com/tv/glee/
NHKで毎週土曜、夜10:55~

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アメリカで大ヒットした海外ドラマです。
歌って踊る「glee」という部活のメンバーが
学生生活ですごす、笑いあり、恋愛ありのドラマです。

女優はリー・ミッシェルの歌唱力がすごいので歌うたびに見所になります。
俳優はコーリー・モンテースが個人的にかっこいいですね。

今ならオフィシャルサイトで1話だけ無料で見ることができます。
とってもおもしろいのでぜひ見てください。

続きはツタヤで借りるか、
TSUTAYA online

それか、買うのがいいですね。
【送料無料】glee グリー DVDコレクターズBOX

【送料無料】glee グリー DVDコレクターズBOX
価格:13,608円(税込、送料別)



今なら記事の一番上に書いてある通り、
途中ですが、毎週やっているので録画しておくのもいいですね。


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