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The Likeはガーリーでファッション性のあるアメリカのバンド。
少しクラシックな雰囲気のある人気バンド。

服装もおしゃれなので見ているだけでも楽しいですね。
ベーシストのLaena Geronimoは夏でも「シアーなストッキングを履く 。それだけで全然違う」
と言っていたようです。確かにストッキングをはくだけでかなりあか抜けて見えますよね。

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テーマ: 洋楽ロック | ジャンル: 音楽

Sumally(サマリー):http://sumally.com/

「2011年に東京の株式会社サマリーが立ち上げた、ソーシャルネットワークサービスです。「Sumally(サマリー)」とは、「sum(たす)」と「all(すべて)」を合わせた「すべてをたしあげる」を意味する造語。「この世界の存在するすべてのモノの"百科事典"を作る」ことを目的とし、その“モノの情報”を媒介としてコミュニケーションも広げよう、という想いで作られました。」(サマリーより)

このサイトではかわいいモノや雑貨が見つけられることができます。
さっそく欲しいと思ったものを見つけてきました。

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ネコのくつ、個人的にものすごく好みです。


IKEAは低価格高品質で、デザイン性がある店。
主に家具や生活用品をメインに販売しているが、
ここ最近では家電製品に力を入れている傾向がある。

少し前にはブルーレイ再生プレーヤー、サウンドシステムなどすべてを統合し、
配線のない、スタイリッシュなテレビを作った。
すべてひとつにまとめてあることから、リモコンもひとつ。
YoutubeやDailymotionなどアプリ機能も搭載されている。



今度は、ボール紙製のデジタルカメラを発売するらしい。
価格はまだ決められていないが、最も安いデジタルカメラになるといわれている。
電池2本で動き、USB接続ができる。40枚の写真が保存できる。

減点となるところは、ボール紙製のため、プールなどの水辺で使えないことだ。
また、シャッターを押してから次のシャッターを押せる間が8秒ほどあるらしい。
どうやらその間に撮った画像を保存しているよう。

手軽に使えることは間違いない。
デジタルカメラを持ってない人や、2台持ちしたい人にいいかもしれない。

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迷宮の国のアリス
魔法の国のアリス
アリスの世界をテーマにしたレストラン。店員さんもかわいい衣装を着ています。

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忍者屋敷をテーマにしたレストラン。

碧(AOI)
巨大な水槽のある店。

アラビアンロック
アラビアン風な店内に、店員、ほかにもジニーがでてきたりします。

BANQUE
ワインを楽しめる店。

ロックアップ
刑務所に入ったかのような店。


8月30日に神奈川・サザンビーチちがさきで開催する。

当日は来場者にブロック指定券を配布。
配布は当日朝8:30からを予定しており、各ブロック規定枚数になり次第終了。

また、会場では11:00より「Love Like Aloha vol.4」オリジナルグッズの販売も予定。
ファンが多いのではやめに行った方が得策。

参考:http://natalie.mu/music/news/75031


ドゥ・ラ・メーユとはアメリカの高級化粧品で、一個数万円もするにもかかわらず、多くの数が売れている。

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ドゥ・ラ・メーユを愛用している芸能人は…

マドンナ
ジェニファー・ロペス
酒井若菜
鈴木えみ
小嶋陽菜
橋本麗香
井上和香
福山雅治
梨花
ほしのあき


ニベアのほうが断然安いのに、成分が有効成分の褐藻エキス以外は香料しか違わない。

ドゥ・ラ・メーユの成分
水、ミネラルオイル、褐藻エキス、ワセリン、水添ポリイソブテン、マイクロクリスタリンワックス、ラノリンアルコール、ライム果汁、パラフィン、エタノール、硫酸Mg、オレイン酸デシル、ジステアリン酸Al、オクチルドデカノール、香料、クエン酸、ステアリン酸Mg、パンテノール、安息香酸Na、水添野菜油、シアノコバラミン、カロチン

ニベアの成分
水、ミネラルオイル、ワセリン、グリセリン、水添ポリイソブテン、シクロメチコン、マイクロクリスタリンワックス、ラノリンアルコール、パラフィン、スクワラン、ホホバ油、オレイン酸デシル、オクチルドデカノール、ジステアリン酸Al、ステアリン酸Mg、硫酸Mg、クエン酸、安息香酸Na、香料

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参考ページ:http://matome.naver.jp/odai/2133334537207152901


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スピーチをすることってありませんか?
スピーチではなくても、人前に立って発表をすることはいくらでもあると思います。

英語の上手なスピーチを集めたサイトを紹介したいと思います。
TED:http://www.ted.com/

英語のスピーチを上達させるには、まず上手なスピーチを見ることです。
そこからどうすれば話したい内容をおもしろく聞かせたり、表現するかを研究します。



人間はどこまで耐えられるのか (河出文庫) [文庫]
フランセス アッシュクロフト (著)
(著), Frances Ashcroft (原著), 矢羽野 薫 (翻訳)



◆内容

生きるか死ぬかの極限状況で、肉体的な「人間の限界」を著者自身も体を張って果敢に調べ抜いた驚異の生理学。人間はどのくらい高く登れるのか、どのくらい深く潜れるのか、暑さと寒さ、速さの限界は?果ては宇宙まで、生命の生存限界まで、徹底的に極限世界を科学したベストセラー。





暗号解読〈上〉 (新潮文庫) [文庫]
サイモン シン (著)


◆内容

文字を入れ換える。表を使う。古代ギリシャの昔から、人は秘密を守るため暗号を考案してはそれを破ってきた。密書を解読され処刑された女王。莫大な宝をいまも守る謎の暗号文。鉄仮面の正体を記した文書の解読秘話…。カエサル暗号から未来の量子暗号に到る暗号の進化史を、『フェルマーの最終定理』の著者が豊富なエピソードとともに描き出す。知的興奮に満ちた、天才たちのドラマ。





後巷説百物語 (Kwai books) [単行本]
京極 夏彦



◆内容

出版社/著者からの内容紹介
妖怪誑かしの小悪党、又市とその一味が活躍するシリーズ第3弾。

明治10年。巡査の矢作剣之進はある酒の席で珍奇な伝説を巡り、友人らと言い争いになる。収拾が着かなくなった剣之進らは、奇妙な隠居老人山岡百介の元を訪れた。百介は昔体験したという不思議な話を語り始めるーー

恨みつらみに妬みに嫉みー。かくも人間は、闇を抱え続けて生きねばならぬのか。その深き業をやるせなく描く、圧巻のあやかし絵巻。いずれ行き着くは同じ場所。丁度、これが、百話目で御座います。あの大きな事件から数十年後。時代は江戸から明治へ。矢作剣之進:不思議な物に心惹かれる正義漢、東京警視庁一等巡査。倉田正馬:元徳川重臣の次男坊で洋行帰り、新しいもの好きの合理主義者。渋谷惣兵衛:剣術使いで町道場主という豪傑、顔に似合わず理が勝つ男。笹村与次郎:元北林藩江戸詰藩士、控えめで温厚な皆のまとめ役。一白翁:九十九庵に住む八十幾つの隠居老人、無類の不思議な話好み。小夜:一白翁の身の回りの世話をする遠縁の娘。初回限定!新聞錦絵掲載(カバ―裏)


キャラクターものは持っていますか?

大人になればなるほど、あまり持たなくなるかもしれませんが、
少しだけなら身に着けていても大人っぽさが保てたり、
家の中だけで使う物は少しくらいあってもいい、と思う人もいますよね?

さて、どのキャラクターが人気なのでしょうか?



調査対象:全国20~49歳の女性600人
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ダントツでハローキティーが人気。
リラックマも人気ですね。各地にリラックマストアがあるわけがわかります。
ミッキーマウス、ミニーマウスなどディズニーキャラクターも人気。
サンリオとディズニーのキャラクターが有力だということがわかりました。

キティが人気な理由のひとつはいろんな服を着せたり、
アレンジできることができるので、飽きがなかなか来ないこと。
各都道府県のキティグッズもありますしね。

個人的にドラえもんやモンチッチがランキングに入っているのは少し意外でした。


参考:http://www.fits-japan.com/pdf/201110/news_kitty.pdf


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去年(2011年)の流行カラーはえんじ色、マスタード、濃い緑で、
レトロ、クラシック系の服がはやりました。

では、2012年の秋冬に流行するファッションはどうなるんでしょうか?
気になったので調べてみました。



まず、流行するファッションカラーは  と ベージュ です。
はやめに服を買いに行く方は少し頭に入れておくといいかもしれません。
黒は全身ではなく、部分的に黒を取り入れるコーデがいいらしいです。

ちなみに流行カラーはファッション業界であらかじめ決めておくそう。

参考になるコーデを載せておきます。(31 Sons de mode より)
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次に、流行すると言われている傾向を、8ポイントをまとめました。
1.ビッグボリューム
2.テーラードジャケット
3.カラーが際立つロングコート
4.クラシカルなレザールック
5.プリント×プリントのインパクトあるコーデ
6.ビッグハット
7.ファニーな動物モチーフ
8.貴族的なバロック調

特にビッグボリューム、レザー、バロック調はたくさんの人に取り入れられるでしょう。
レザースカートは必須アイテムかもしれません。



最後に・・・
あまりにも流行ゴテゴテファッションだと誰もが着ているため、あか抜けて見られずらいです。
流行は参考程度にしておき、少しだけ取り入れてみるのがベストでしょう。



参考:
http://www.apparel-web.com/feature/interview/2012-13AW_trend.html
http://31sdm.jp/coordinateblack/
http://31sdm.jp/coordinatebeige/
https://www.vogue.co.jp/fashion/trends/2012-07-03/1


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BOOKOFFでは中古携帯電話、スマートフォンの買い取りをしている。
2011年12月から全国のいくつかの店舗で開始したようで、徐々に買い取り店舗を増やしている。

対象はdocomo、au、softbankの2007年以降に発売した機種。

新しければ新しいほど、人気があれば人気があるほど、高価格で売ることができる。
特にアップル製品などは多くの人が欲しがっているため、ほかの機種よりも買い取り価格が高い。


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チェスは世界で一番遊ぶ人が多い競技のひとつ。
たまには気分を変えるためにやってみてはどうですか?


今日は、初心者がチェスで勝つための基本の3ポイントを紹介していきます。



・最初の一手はキングかクイーンの前にあるポーンを動かす。
一番無難な手として有名です。
こうすることで、ビショップやキングを動かせるようになります。
まずは慣れるまで初めはこの方法を使ってみましょう。



・なるべくはやくキャスティングする。キャスティングとは、キングとルークを入れ替えること。

キャスティングの条件は、
1.キングとキャスリングさせる側のルークが、ともに初期配置から動いてはならない。
2.キングとキャスリングさせる側のルークの間に、他の駒がいてはならない。
3.現在キングがチェックされていてはならない。
4.現在キングが通過するマスに、敵駒の筋が効いていてはならない。



・ナイト、ビショップ、キングの行動範囲に注意。
チェスでは自分が有利になるように動くことはできません。
逆に言えば、自分か相手がミスをすることで、どちらかが有利になります。
相手の行動範囲を常に確認すること。
自分が移動させようとしている場所が相手のどのコマが行動範囲に入っているか注意して動かすことが重要。




まずは、実際にやってみることをおすすめします。
コンピューターで練習して、どうすれば勝てるのかをある程度つかんだら、
対人でやってみるといいでしょう。
オンラインでできるFICSなどのサイトがあるので活用してみてください。


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毎日暑いですね。

さて、このブログはFC2とブログ村のランキングに参加しています。
たまたま見に行くと、この前書いた記事(「芸能人の髪型を集めて来ました!」)が女子力アップの注目記事ランキングで1位になっていました。

ちょっと嬉しかったので、記念として画像をとっておきました。

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ブログ自体のランキングも上げたいので、
応援してくれる方ランキングのボタンを1日1回、押していただけると嬉しいです。
にほんブログ村 美容ブログ 女子力アップへ


ZOZOTOWNで洋服を買おうと思ってかわいい服を見つけたんですが、
ほしい色がなかったので一応紹介します。

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http://zozo.jp/shop/beamswomen/goodssale.html?gid=1569652&rid=1048
¥2,100
Ray BEAMS
FUJI ROCK FESTIVAL’12 / GUITAR DONALD by The Wonderful! design works.


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http://zozo.jp/shop/dotandstripeschildwoman/goodssale.html?gid=1307840&rid=1048
¥2,174
Dot&Stripes CHILDWOMAN
ポンチボリューム キュロットパンツ


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http://zozo.jp/shop/milkfed/goods.html?gid=1393035&did=&cid=9461&rid=1048
¥5,775
MILKFED.
S/S BIG T STARRING TIGER


あなたの身に着けているものは安っぽくありませんか?
高級感あるものをポイントとして身に着けるのは品あるレディへの第一歩。

レザー製品は気軽にファッションに取り入れられるもののひとつ。
なかでも人気なものを集めてきました。



エレガントに見えるエナメルの財布。



カジュアル使いに向いていそうなブレスレット。
細めのブレスレットと重ねるといい感じになりそうですね。



かっこいい筆入れもありました。




ちなみに男性へのギフトとして人気だったものを3つ。

1位


2位


3位


個人的には2位の財布が好みですね。味があって飽きがこないように見えます。




ほかにもこんなものがありました。i-padキャリー。
ショルダーバッグのように持ち運び、使う時はサッと手にとるだけで使える。
なかなかおもしろいアイディアですね。





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最近ミント味が流行っているのでしょうか。
コンビニのお菓子コーナーに行くとあちこちにミントの文字が目に留まる。
もともとミントチョコが好きな私は、ミントチョコ食べ比べしてみました。



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まず、ダースチョコ。
ダースのミルクチョコもコンビニなどで売られているチョコのうちでは好きなほうです。
食べてみると、中にはミントのタブレットの砕いたようなものが入っていて適度にスースーしました。

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次にエアロのミントチョコ。
エアロのオリジナルの味は値段が手ごろなチョコでは一番好きです。
ミント味もおいしかったです。
ただ、ミント好きだからかもしれませんが、ミントの味が少し薄く感じられました。

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ミントポッキー。
この商品は中でも一番ミント味が感じられませんでしたが、とてもおいしかったです。
一度食べると後にひく感じで、なくなるまで一気に食べてしまいました。


最後に・・・
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プラスミント。
これはまだ食べていませんが、そのうち買ってみようと思います。
ミントの層が薄いのであまりミントな味は期待できませんが、チョコ好きでもあるので試してみようと思います。



全体的にものすごくミントの味が強いチョコレートはありませんでした。
私はミンティアのコールドスマッシュを何粒も食べるほどミント好きなので、
もうすこしミントの味を強くしたチョコレートがあってもいいと思いました。

もしかしたら、ミント味が苦手な人のために配慮しているのかもしれません。

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たまには洋書でも読んでみませんか?
おすすめのフィクションを紹介しようと思います。


◆The Giver/Lois Lowry



~あらすじ~
ジョナスの世界は完ぺきだ。すべてが完全にコントロールされている。戦争も、痛みの恐れもない。選択の余地もない。すべての人は共同体の中で役割を与えられている。ジョナスが12歳になったとき、ザ・ギバーから特別な訓練を受けることになった。ザ・ギバーだけが、人生における本物の痛みと喜びを握っている。今、ジョナスが真実を受け取るときがきた。後戻りはできない。 (引用:アマゾン)

~コメント~
自由について考えさせられる重い内容の本です。しかし、考え方が変わるかもしれない、いい本なので一度読んでもらいたい本です。この続きも本で出ています。


◆Holes/Lois Sacher



~あらすじ~
ステンリー・イェルナッツは呪いにかけられていた。その呪いはひいおじいちゃんから始まり、それ以来イェルナッツ家は呪われている。ステンリーは今、不当に少年鑑別所に送還され、グリーンレークの収容所にいる。そこでは一日中、毎日、穴を掘るように刑務所長に強要される。性格を矯正させるためだそうだ。ステンリーは性格矯正以外の目的が他にあることに気付くのに時間はかからなかった。刑務所長がなにかを探しているから少年たちに穴を掘らせている。ステンリーは真実を見つけ出すためにこの収容所で穴を掘ることにした。

~コメント~
洋書にハマるきっかけになった本です。これも考えさせられる本なので、ぜひ読んでもらいたいと思います。


◆Lord of the Ring



~あらすじ~
『The Hobbit』の主人公は、ビルボ・バギンス。彼は魔法使いガンダルフと13人のドワーフたちに、平穏なホビット庄の生活から連れ出され、強大な竜のスマウグが住むはなれ山の宝庫を目指すことになる。『The Lord of the Rings』は、フロド・バギンスを中心に、魔法使いガンダルフ、ホビット族のメリーとピピンとサム、ドワーフ族のギムリ、エルフ族のレゴラス、ゴンドールのボロミア、そして謎の人物ストライダーら、旅の仲間による、スリルに満ちた大冒険を描く。ミドルアース大陸を舞台に、胸躍る勇敢な冒険が繰り広げられるトールキンの3部作は、伝統的な神話であると同時に、現代のおとぎ話でもある。(引用:アマゾン)

~コメント~
この本は映画化されたこともあって有名ですよね。ファンタジーの原点と言っても過言ではないとても壮大なストーリーです。楽しんで読めます。ただ、かなり長い内容となっているので、ゆっくり焦らず、時間をかけて読むといいでしょう。



いわゆる児童書ですが、難易度は決して低くはないと思います。
児童書だからといってつまらないわけでもありません。有名なハリー・ポッターシリーズも児童書です。
ぜひ楽しみながら読んでください。

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ヨガを続けていると、筋肉が引き締まってきれいな体になります。

しかし、「ヨガのレッスンを受けるまではしたくない」「ビデオを借りるのもちょっとめんどう・・・」
と思っている人にyoutubeで見ることをおすすめしたいと思います。
youtubeにはヨガのやり方を載せている人がいます。それを見ながらヨガをするといいでしょう。

中でもいい動画だと思ったものを紹介します。
適度な時間で、初心者向けなのでとってもやりやすかったです。



もし床が痛いなら、ヨガマット
があれば柔らかいうえで運動できるので、やりやすくなります。

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美容院で「こういう髪型がいい、」と参考にできるような髪型を集めてきました。


◆椎名林檎
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椎名林檎の髪型集 ショートヘア編
椎名林檎の髪型集 ロングヘアー編

◆堀北真希
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堀北真希の髪型集

◆non-noモデル
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non-noのモデルの髪型集

◆釈由美子
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釈由美子のヘアスタイル集

◆長澤まさみ
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長澤まさみのヘアスタイル集

◆加藤愛
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加藤愛のヘアスタイル集

◆カン・ジヨン(KARA)
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カン・ジヨンのヘアスタイル集

◆吉高由里子
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吉高由里子のヘアスタイル集

◆真木よう子
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真木よう子のヘアスタイル集

◆上戸彩
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上戸彩のヘアスタイル集

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マジックボールをしっていますか?
あまりお金をかけずにアロマを始めたい方は必見です。

通常ではアロマディフューザーの値段は約5000円ほどします。
マジックボールは2000円代で買えて、見た目もスタイリッシュなのでおすすめです。

アロマも小分けになっているため安い。
通常だと一本2000円~のため、ひとつの香りしか試せない。
しかし、マジックボールのアロマは240円なのでいろんな香りが楽しめます。

この機会にアロマをはじめてみてはいかがでしょうか?
ダイエットにいいといわれるグレープフルーツの香りや睡眠に効果のあるラベンダーなどあります。
自分の好きな香りが見つけましょう。

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無題

最近話題になっているGLOSSYBOXを知っていますか?

GLOSSYBOXとは、アンケートに答えてポイントを貯め、
化粧水、保湿クリーム、化粧品などの美容グッズと交換できるサイトです。
いろんな商品を試したい方はやってみては?

GLOSSYBOX:http://www.glossybox.jp/

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10代後半~30代前半対象の雑誌から洋服に関する経済事情について調べてみました。



◆普段着はどのくらいの金額で購入しますか?

1位 3,000円以内(55%)
2位 5,000円以内(42%)
3位 10,000円以内(3%)

・2000円くらいの安いインナーや、部屋着に使えそうなものはすぐ買う。メインとなる服は安くても被れそうなものとかは嫌なので、値段よりデザインで選ぶ!欲しかった高い服の値段が下がっていたら、多少高くても即買いする!(2年)
・3000円だと、ちょっと失敗してもいいかな、と軽い気持ちで買える。インナーにするキャミソールやタンクトップは、あまり外から見えないこともあり、がくっと値が下がって1000~2000円くらい。(3年)
・2900円なら即買う!3900円ならちょっと悩む。4900円なら考える。冬物は高くなるので仕方ないのけれど、夏服にはそんなにお金をかけない。(2年)
・4000~5000円あたり。その時々の貯金額によって変動する。(4年)
・夏だと4000円くらいだが、冬だと8000円とかになる。今シーズンしか着れないと思うと、どんどん出せる値段が下がる。(1年)
・5000円までなら欲しい!と思ったらすぐ買ってしまう。でも、一目惚れしたり、着回しがかなりきくと感じたり、また今シーズン10回は着るはず!と思ったら1万位は出してしまう。(2年)

(参考:「steady.」2010年8月号)



◆貯まったお金で頑張った自分へのごぼうびは?

1位 海外旅行
2位 エステ
3位 買いもの

(参考:「フィッテ」2012年6月号)



◆あなたがよく利用する通販サイトは何ですか?

1位 ZOZOTOWN
2位 Amazon.co.jp(amazon)
3位 楽天市場
4位 ニッセンオンライン(ニッセン)
5位 haco.(フェリシモ)

・雑誌を見ている感覚で通販サイトは見ている。自分の好きなブランドの服をたくさん見られるのが楽しい。
・自分が見たアイテムをチェックした他の人はどんな商品を見ているのかなども表示されたり、年代別のランキングがあったりして見ていて飽きない。
・よく利用する。特に重たくて運ぶのが大変かも・・と思うものは通販で買ってしまう。
・欲しい本は通販ですぐ頼む。本屋さんを探し回るのも大変だし、探すのも大変。

(参考:「PS」2012年12月号)



やはり安く、デザイン性、質がいいものがほしいですよね。
今度買い物するときはこのアンケート結果を参考にしながら買ってみるのもいいですね。


100円ショップといえばダイソー、キャンドゥなどが思い浮かびます。
最近100円ショップを利用していますか?

どうせろくなものしか100円ショップに置いていない、とあきらめていませんか?
実は100円ショップには売れ筋商品じゃないものをわざとたくさん置いています。
それはなぜでしょう?

ひとつ目の理由は、100円ショップとしてはなんでも売っていることをアピールすること。
ふたつ目の理由は、宝探しのように探してもらい、その中からいい商品を見つけて楽しんでもらうこと。

なので、探せはいい商品はあります。
気が向いたら行ってみてはどうですか?



ダイソーやキャンドゥ以外のかわいらしい100円ショップを紹介しようと思います。

Seria
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インテリアや収納用品などかわいらしい雑貨がたくさんあります。

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主にキッチン用品がたくさんあります。
ほかにも収納、生活雑貨などナチュラルテイストの雑貨があります。
新生活を始めるときなどに便利。


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夏が終わって「黒くやけてしまった…」と後悔しないよう今からしっかりスキンケアをしていきましょう。
長時間太陽にあたってしまったときは保湿と冷却です!

日焼け止め:これは一番重要ですね。
顔パック:美白用の顔パックを使っていると変化が実感できます。
保湿クリーム:体が焼けてしまった時に使いましょう。
氷とラップ:ラップに氷をくるんで、やけたと思った箇所に当てましょう。




「羽のない扇風機」という宣伝文句で最近よく目にするこの扇風機。
どういう仕組みになっているんでしょうか?

疑問に思ったので調べてみました。


「本体内のファンで最大20L/sの空気を中空のリング内に送出する。リングの断面形状は飛行機の翼のような形をしており,翼の先端近くには,内側に1.3mmほどのすき間を設けてある。このすき間から噴出された空気は翼の表面に沿って高速で流れるため,その近傍が負圧となる。このため周囲の空気が巻き込まれるようにして送り出される。「飛行機の翼が揚力を得るのと同じ仕組み」(Dyson氏)。本体内のファンの羽根の配置も工夫した。リング内に均一に空気を送り込むため,9枚の羽根を不等間隔に配置したという。リングの周方向の速度を生みだし,それによってリング内に空気が行き渡るようにしているものと考えられる。 」
引用:http://techon.nikkeibp.co.jp/article/NEWS/20091016/176530/

2009年の記事のため、現在では改良されていて最大33ℓ/秒となっている。
参考:http://www.dyson.co.jp/fans/


安全で、お手入れも簡単、それにデザインが近未来的でスタイリッシュなのでぜひ買っておきたい商品ですね。


小顔に見える、前髪の分け方についてです。

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これがふつうの分け方。
一方、小顔効果を期待できる前髪の分け方は・・・

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ギザギザに分け目をつくること。
パッキリわけるのではなく、ふんわりわけて地肌を見せないことによって小顔効果になります。
芸能人でいうとYOUさんがやっているので参考にしてみるといいかもしれません。


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