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ヨガを続けていると、筋肉が引き締まってきれいな体になります。

しかし、「ヨガのレッスンを受けるまではしたくない」「ビデオを借りるのもちょっとめんどう・・・」
と思っている人にyoutubeで見ることをおすすめしたいと思います。
youtubeにはヨガのやり方を載せている人がいます。それを見ながらヨガをするといいでしょう。

中でもいい動画だと思ったものを紹介します。
適度な時間で、初心者向けなのでとってもやりやすかったです。



もし床が痛いなら、ヨガマット
があれば柔らかいうえで運動できるので、やりやすくなります。

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