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きれいにやせるにはヨガやストレッチなどの運動をしながら適度な量の食事をたべることです。
いろんな場所をストレッチする方法は知っていますか?
今日は役に立ちそうなストレッチに関するページを探してきました。

ふとんでストレッチ

太ももストレッチ

ストレッチ方法

首のストレッチ方法
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